Bukan hanya tubuh, kulit juga bisa mengalami dehidrasi. Ciri-ciri kulit dehidrasi umumnya dapat dikenali dari kondisi kulit yang terasa kering dan tampak kusam.
Kulit dehidrasi dapat terjadi ketika tubuh kekurangan asupan cairan. Meski sering ditandai dengan kulit kering, kulit dehidrasi tidaklah sama dengan kulit kering.
Kedua kondisi kulit tersebut memiliki gejala dan penanganan yang berbeda. Ketika anda mengalami dehidrasi, organ-organ tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik, termasuk kulit.
Pasalnya, hampir 64% struktur kulit terdiri dari air. Cairan ini memegang peranan penting dalam menjaga elastisitas lapisan terluar kulit sekaligus mencegah kulit menjadi kering.
Selain karena kebiasaan kurang minum air putih, kulit dehidrasi juga bisa disebabkan oleh hilangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak. Kondisi ini umumnya dipicu oleh beberapa hal, seperti diare, muntah, demam, banyak berkeringat, dan terlalu sering buang air kecil.
Dilansir dari Alodokter, ciri-ciri atau gejala kulit dehidrasi biasanya dapat dikenali dari timbulnya beberapa keluhan seperti :
Terasa kering dan gatal
Menurunnya kelembapan kulit akibat dehidrasi bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal. Kondisi ini bisa membuat bakteri lebih mudah masuk ke dalam kulit.
Tampak kusam
Kurangnya asupan cairan tubuh bisa membuat kulit tampak kusam. Tak hanya itu, kulit dehidrasi akibat kurang minum air juga dapat menimbulkan tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan.
Kurang elastis
Elastisitas kulit bisa menurun jika lapisan terluar kulit tidak cukup mengandung air. Kondisi ini bisa membuat kulit Anda terasa kasar. Selain menyebabkan berbagai keluhan di atas, dehidrasi juga dapat menimbulkan beberapa gejala lain, seperti pusing, tubuh terasa lemas, mulut kering, mata cekung, serta muncul lingkaran hitam di bawah mata.
Cara paling efektif untuk mengatasi dan mencegah kulit dehidrasi adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal tersebut dapat dilakukan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari. (rri)